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2018
07-12

心理学视角下的人生目标(五)

心理学视角下的人生目标(五) - 第1张  | 上海外服心理援助中心
由心理学报提供 压力应对、健康行为等无疑会对身心状态产生影响, 大量研究已发现, 高人生目标感与更好的身心状态相联系, 而这很可能是健康行为、压力应对等中介的结果。
首先, 人生目标感会影响身体健康, 包括降低疾病和死亡风险。一系列研究发现人生目标高得分与更低的心脑血管疾病发生风险相联系, 如Kim 及其同事发现, 在美国中老年人群中, 当控制住其它变量后, 人生目标感得分每增加 1 单位(6点计分), 两年后心肌梗塞风险降低了0.73个单位,4 年后中风风险降低了 0.78 个单位, 而更多健康行为如更少吸烟、更多进行体育炼和体检是人生目标降低心梗风险的重要原因。此外, 高人生目标感还可减少阿尔茨海默病的发生风险, 减缓认知功能受损和下降。除了小的疾病风险相联系, 高人生目标感还可显著预测几年后由以上疾病以及其它原因导致的死亡率, 这不仅在老年群体中得到了验证, 在成人全年龄段也得到了验证,意味着拥有坚定人生目标是降低死亡风险的重要保护因子。
其次, 高人生目标感与积极心理状态相联系, 相关研究发现, 它不仅与快乐论的幸福如正负情感和生活满意度积极相关, 还与实现论的幸福如希望、勇气、悲悯、感恩等积极品质相联系。
上海外服心理援助中心 彼岸花 供稿

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