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2018
01-31

工作时间长真的不快乐吗?(三)

工作时间长真的不快乐吗?(三) - 第1张  | 上海外服心理援助中心
心理科学进展提供 我们可以将工作时间划分为具有不同作用性质的补充型工作时间、突破型工作时间、耗竭型工作时间、低维持型工作时间四类。
首先是突破型工作时间,具有高消耗、高产出的特征。在此类型工作时间中,员工消耗大量调节资源,但也会藉此获取丰富的自我肯定、积极情绪等个人资源。例如科研人员在科学研究的工作时间中会消耗大量的调节资源,摒除其他因素的干扰,将注意力集中于科研任务,执行多种认知功能解决相关问题。同时随着这类创新型活动的逐步推进和完成,研究者获得大量个人能力的自我肯定,并产生自豪、愉悦等积极情绪。这类工作时间会带给个体一种类似自我突破的满足感,增强个体的职业认同,提升其幸福感水平。
其次是补充型工作时间,具有低消耗、高产出的特征。在此类型的工作时间中,员工消耗的调节资源较少,但同样会获取丰富的自我肯定、积极情绪等个人资源,提升职业认同。例如业绩良好的销售人员参与公司举行的业绩总结例会,销售人员在会议时间中调节资源的消耗减轻,后续工作中的自我控制能力相应增强;同时员工因良好的业绩而获得大量的愉悦、自豪感以及自我肯定,增强了自我的职业认同。这类工作时间一方面通过减轻和中断资源消耗帮助个体减轻工作倦怠,另一方面通过协助员工提升职业认同,获取更高的绩效评价,综合提升其幸福感水平。
上海外服心理援助中心 彼岸花 供稿

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