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2017
09-14

危机干预之自杀

危机干预之自杀 - 第1张  | 上海外服心理援助中心
自杀不是突然发生的,它有一个发展的过程。对于不同年龄、不同个性、不同情境下的人,自杀过程有长有短。
正确对待自杀
自助
每个人在痛苦的时候都可能会有自杀的想法。没有任何一个人有理由去独自扛下全世界的重担。可以将我们心中的痛苦与恐惧向周边信任的家人、朋友说出来,放下心里的重担,让自己松一口气。
自杀是解决问题的一种方法,但它是解决暂时性问题的一种不可逆的方法,自杀不是唯一一种方法,更不是最好的方法。
若有需要,可以我们可以向家人与朋友寻求帮助。也有专业的机构、心理援助热线,可以帮助我们缓解情绪、提供救援。
助人
如果发现周边的朋友出现自杀的意向,首先我们需要保持冷静、不要大惊小怪。主动与他建立关系,对他表明你真诚的关切,主动关心他、鼓励他。聆听他所想表达的一切内容,听出他的感受,给予他支持的力量;如果当事人不想说话,不要逼他说话,陪着他就可以了。
当有立即的危机可能,请不要恐慌,做出抛弃他的行为,当你无法处理时,可与任何可咨询的专业机构或信赖的人寻求支持。陪伴在他身边,减少他接近自杀工具的机会。
上海外服心理援助中心 彼岸花 供稿

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