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2017
09-04

谁主沉浮? 当然是压力啦!

谁主沉浮? 当然是压力啦! - 第1张  | 上海外服心理援助中心
压力到底为何物,每个人对它的界定都非常的模糊,可以说难以把握它的真实度。
心理上某种不舒服的感受可以用物理名词“压力”来形容,意思是施压者对受压者施加力。受压者是有感觉阈限的,压力到达一定临界值才能感受到,没有达到这个阈限也许会觉得压力不存在,正如人一样,被问其有压力吗?所谓的没有,意思是可以忽略这种压力,因为没有达到阈限。但是仔细一下,为什么自己做的事都在掌握之中,没感觉到压力,事情一多一杂,莫名的压力和焦虑就出现了,对的,在阈限之下的压力是无形的,而且可以叠加,细思极恐。
上面说的是下限,自然也有上限,顾名思义,就是受压者所能承受的最大压力。考试压力,经济压力等等都有可能超过上限,承受不住考试压力的可能弃考、考场恐惧症、昏倒之类的情况都会出现,经济压力承受不足,例如破产,负债等等也许会导致自寻短见。但大多数都是多种压力突然夹杂在一起,导致无法承受而奔溃的。
一张纸放在地上,风吹则身不由己的漂浮,放上一块小石头压着,便没那么容易被吹飞,随着风力加大,石头也要加大,石头大到超过纸的面积,纸便完全动弹不得,失去了自由。纸就像人,风是环境,石头是压力,没有压力不行,而压力也是根据环境的不同而改变,所以想要适应环境,压力的管理至关重要。
上海外服心理援助中心 彼岸花 原创

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